Mama's Medicine

“That mama’s medicine?”

“Yes, that’s my medicine.”

“Mama sick?”

“I’m getting better.”

“Mama better.”

That little conversation took place in my master bathroom while my toddler watched me put on my makeup and get ready for the day. It ended as quickly as it began, but months later it is still fresh on my mind. 

As I sit here waiting for my doctor to call in a higher dosage of my Zoloft, I feel a pang of guilt and disappointment in myself. I’ve tried other coping mechanisms, but nothing is working as well as the tried and true combination of medicine and therapy. Yes, I pray. Yes, I practice deep breaths. Yes, I try. But, none of it is working lately. 

I find myself frustrated and angry, but I know those feelings stem from others. I find myself remorseful for the quick snap to my toddler when she doesn’t want to go down for sleep. I find myself crying when my youngest daughter laughs as if nothing is wrong I’m at the corner of postpartum depression and motherhood for a second time. This time I know what needs to happen and I know it can get better, but it’s not easy admitting that it’s back. Postpartum depression simply sucks.

But, through it all, I know I’m not alone. It’s World Mental Health Day and the numbers are everywhere. Here are 10 facts on mental health if you’re interested in seeing them. There’s a comfort and tremendous sadness that comes from seeing those numbers. My days are difficult, but I can picture the next moment and day. For those who struggle to find the light I can only imagine the despair that must fill their lives. 

I’m blessed enough to be secure in my foundation on Jesus Christ and the support my husband gives me on a daily basis - even when my rage makes me bite his head off. I know there are many who don’t have that and that may even be you. If that’s the case, can I please remind you that you are not alone? Suffering in silence is easy compared to seeking help (I know that from first-hand experience), but it will only rob you of peace. 

If you are struggling and would like information on local resources, please seek help by using NAMI HelpLine | NAMI: National Alliance on Mental Illness

If you are healthy and have your own mental health under control, please reach out to your friends and simply check on them. The facts are that those affected by mental illness are far too often left to suffer alone. There’s something you can do right now to change that - pick up your phone and call or text that friend who seems to have it all together because you never know what may be going on. 

And, if you’ve read this far, please take care of yourself and be kind to one another.


La medicina de mamá

"¿Esa es la medicina de mamá?"

"Sí, esa es mi medicina".

"¿Mamá está enferma?"

"Estoy mejorando."

"Mamá está mejor".

Esa pequeña conversación tuvo lugar en mi baño principal mientras mi hija de dos años me veía maquillarme y prepararme para el día. Terminó tan rápido como comenzó, pero meses después todavía está en mi mente.

Mientras me siento aquí esperando a que mi médico llame una dosis más alta de mi Zoloft, siento una punzada de culpa y decepción en mí mismo. He probado otros mecanismos de afrontamiento, pero nada funciona tan bien como la combinación probada y verdadera de medicina y terapia. Si, rezo. Sí, practico respiraciones profundas. Sí, lo intento. Pero, nada de eso está funcionando últimamente.

Me encuentro frustrado y enojado, pero sé que esos sentimientos provienen de otros. Me siento arrepentida por el rápido chasquido a mi hija cuando no quiere dormir. Me encuentro llorando cuando mi hija menor se ríe como si nada estuviera mal. Estoy en la esquina de la depresión posparto y la maternidad por segunda vez. Esta vez sé lo que debe suceder y sé que puede mejorar, pero no es fácil admitir que ha vuelto. La depresión posparto simplemente apesta.

Pero, a pesar de todo, sé que no estoy solo. Es el Día Mundial de la Salud Mental y los números están en todas partes. Aquí hay 10 datos sobre salud mental si está interesado en verlos. Hay un consuelo y una tristeza tremenda que proviene de ver esos números. Mis días son difíciles, pero puedo imaginar el próximo momento y día. Para aquellos que luchan por encontrar la luz, solo puedo imaginar la desesperación que debe llenar sus vidas.

Tengo la bendición de estar seguro en mi fundamento en Jesucristo y el apoyo que mi esposo me da a diario, incluso cuando mi ira me hace decir algunas cosas crueles. Sé que hay muchos que no tienen eso y que incluso puedes ser tú. Si ese es el caso, ¿puedo recordarle que no está solo? Sufrir en silencio es fácil en comparación con buscar ayuda (lo sé por experiencia de primera mano), pero solo te quitará la paz.

Si tiene dificultades y desea obtener información sobre recursos locales, busque ayuda utilizando la línea de ayuda de NAMI | NAMI: Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales.

Si está sano y tiene su propia salud mental bajo control, comuníquese con sus amigos y simplemente verifíquelos. Los hechos son que los afectados por enfermedades mentales con demasiada frecuencia sufren solos. Hay algo que puede hacer en este momento para cambiar eso: levante su teléfono y llame o envíe un mensaje de texto a ese amigo que parece tenerlo todo junto porque nunca sabe lo que puede estar pasando.

Y, si has leído hasta aquí, cuídate y sé amable el uno con el otro.

Ashley ArinezComment